야구공 마사지 사용법
안녕하세요 아텀 입니다. 오늘은 야구공을 이용해서 근육 통증을 푸는 마사지 방법을 알려드리겠습니다. 야구공 또는 테니스공 하나쯤은 집안 어딘가에 굴러다니고 있을 겁니다. 뭐 골프공도 상관없습니다. 근육 통증은 근육이 뭉치면서 생기게 됩니다. 잘못된 자세로 오랜 시간 있거나 또는 무리한 반복 운동이 근육을 뭉치게 만들고 그렇게 뭉쳐 친 근육은 통증을 유발하게 됩니다. 이렇게 근육 통증을 유발하는 지점을 트리거 포인트라고 합니다. 야구공을 사용해서 근육 통증을 푸는 방법은 너무나도 간단합니다. 바로 욱신거리면서 근육 통증을 유발하는 곳에 야구공을 갖다 대고 체중을 이용해서 적당한 압력으로 눌러주면 됩니다. 참 쉽죠? 뼈 있는 부분을 피해서 뭉친 근육 통증 지점을 야구공으로 눌러서 푸는 것이 포인트 입니다. ..
